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如何预防痤疮的发生

来自:长沙肤康皮肤病医院发布时间:2013-08-2324小时健康热线:0731-89827120

  如何预防痤疮的发生?生活习惯对于治疗青春痘是有很大好处的,那么如何预防痤疮的发生才是合理的方式呢,我们听听长沙肤康医院皮肤科专家为我们介绍一下吧:

  如何预防痤疮的发生

  一、是注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压,以免发炎,留下疤痕。平时应注意保持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,保证充分的休息和睡眠。

  二、合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品。少吃或不吃辛辣食品,如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物,同时多吃些蔬菜水果。

  三、保持乐观的情绪,是一种积极的心理疗法。